Mityba | Sveikata visiems

Kodėl nedera atsisakyti angliavandenių?

Dažnai girdime, kad mityboje reiktų siekti pusiausvyros, tačiau kaip tai padaryti? Natūropatinės mitybos ekspertė Tautvilė Šliažaitė-Miller primena subalansuotos mitybos principus

Sveika gyvensena

Kaip lengvai atsikratyti antsvorio

Pagal statistiką, antsvorio turintys 25–30 metų žmonės miršta 12 kartų dažniau, apkūnios 45–50 metų moterys rizikuoja susirgti ateroskleroze, šis negalavimas

Mityba

Svarbiausi sveikos mitybos principai

Organizmui, kaip ir automobiliui, reikia tinkamo „kuro“. Maistas – mūsų ląsteles aprūpinantis energija kuras. Jei susikemšate picą ar karbonadą, nenuostabu,

Mityba

Ar cukrus kenkia sveikatai?

Vis daugiau dėmesio skiriame mitybai. Lietuvoje populiarėja ekologiški maisto produktai, daugėja sveiko maisto restoranų, ekologinių ūkių. Tokie maisto produktai kur

Mityba

Tinkama mityba – gera sveikata ir žvali savijauta

Puikiai žinome, kad maistas turi didelės įtakos sveikatai. Tik ar suprantame, kad aktyvumas ir gera savijauta priklauso ne tik nuo

Sveika gyvensena

Kada greitėja medžiagų apykaita?

Medžiagų apykaita – nuolatinis procesas: iš maisto gauname energiją ir ją naudojame kasdienėje veikloje. Kuo greitesnė mūsų medžiagų apykaita, tuo

Mityba

Kodėl būtinas cukrus?

Energiją gauname iš kalorijų, kurių turi kiekvienas maisto produktas. Tiesa, vieni produktai jų turi daugiau. Todėl, kad ne tik gautume

Vasara

Išlikite sveiki vasarodami

Vasara – iškylų metas. Šiltos gražios dienos išvilioja miestiečius į iškylas prie vandens telkinių, į mišką. „Nieko nėra linksmiau, kaip

Mityba

Egzaminų dietos ypatumai

Kaip teisinga mityba gali padėti išlaikyti egzaminus? Prasidėjus egzaminų sesijai mintys apie sveiką mitybą abituriento ir studento galvoje sukasi retai.

Mityba

Ką turėtų valgyti pradedantieji bėgikai?

Pradėjus sportuoti pokyčiai ima jaustis daugelyje gyvenimo sričių, neaplenkiant ir mitybos įpročių. Aktyviai bėgiojantis žymus lietuvių aktorius Leo Pobedonoscevas, vesiantis

Mityba

Gyvenimas be dietų

Dieną be dietų daugelyje šalių atkreipiamas dėmesys į netinkamų dietų žalą, pasisakoma prieš patyčias ir diskriminavimą dėl pernelyg didelės kūno

Mityba Sveika gyvensena

8 faktai apie organizmo valymą

Atėjus pavasariui daugelis mūsų jaučia poreikį sustiprinti organizmą, įgyti daugiau energijos, atsikratyti nereikalingų kilogramų. Ne vienas žmogus išmėgina organizmo valymą,