Sveikata kelionėje pasirūpinkime iš anksto

Rūpesčiai dėl sveikatos kelionėjeRuošdamiesi atostogoms užsienio kurorte, ligų neplanuojame. Kaip galima sirgti ten, kur šviečia saulė ir nėra stresų? Vis dėlto daugelis žmonių per atostogas suserga lengvomis peršalimo ligomis ar apsinuodija, o kai kurie iš už jūrų marių parsiveža ir dar rimtesnių bėdų.

Kaip iš anksto pasirūpinti sveikata kelionėje, kad ji nevirstų deguto šaukštu atostogų įspūdžių statinėje, pataria Vilniaus Antakalnio poliklinikos šeimos ir aviacijos medicinos gydytoja Raimonda Kungytė.

1 patarimas: apsilankykite pas gydytoją

Net jei tai ir neįeina į jūsų planus ar nesutampa su gyvenimo filosofija, vis dėlto prieš išvykstant į kelionę vizitas pas šeimos gydytoją – ypač pravartus. Gydytojas ne tik įvertins bendrą organizmo būklę, bet ir pateiks konkrečių rekomendacijų keliaujantiems į pasirinktas užsienio šalis.

„Apsilankyti pas gydytoją labiausiai reikia sergantiems lėtinėmis ligomis, taip pat jei vykstama į egzotines tropinio klimato šalis ar ruošiamasi užsienyje būti ilgesnį laiko tarpą, – sakė R. Kungytė. – Šeimos gydytojas sugebės numatyti, kaip lėtinė liga „reaguos“ į pakitusį klimatą ir pasidalins daugiau saugumo suteiksiančiomis žiniomis bei patarimais. Jei vykstama į tolimas šalis, pacientui bus paskirti skiepai bei vaistai, reikalingi būtent tam regionui.“

Vizitas pas gydytoją nepalyginamai vertingesnis nei visagalis internetas, nes universalių patarimų, tinkančių visiems tolimiems kraštams, nėra ir negali būti. Gydytoja R. Kungytė įspėja, kad reikalingi skiepai ir vaistai gali skirtis net pagal regioną, todėl specialisto konsultacija – būtina.

2 patarimas: pasirūpinkite kelionine vaistinėle

Tinkama kelionių vaistinėlė padės išvengti blaškymosi svetimame mieste, beieškant vaistinės ir dažnai komiško mėginimo svetima kalba paaiškinti vaistininkui, kokia pagalba jums reikalinga.

„Svarbiausia nepamiršti vaistų, kuriuos vartojate ir Lietuvoje – nuo įvairių lėtinių susirgimų ar alergijų, – vardijo R. Kungytė. – Taip pat pravartu turėti medikamentų nuo karščiavimo, skausmo, virškinamojo trakto sutrikimų, priemonių nedidelėms žaizdelėms tvarkyti bei dezinfekuoti. Be to vertėtų pagalvoti ir apie kelionėse kojoms tenkantį krūvį – į vaistinėlę įsidėti pleistrų nuospaudoms bei tepalų, mažinančių kojų tinimą.“

3 patarimas: nesigydykime patys, kai temperatūra pakyla iki 39 laipsnių

Dažniausi kelionėse kamuojantys susirgimai – lengvas peršalimas ar nežymios traumos. Tokioms ligoms įveikti pakaks šiek tiek laiko ir tinkamai sukomplektuotos vaistinėlės. Vis dėlto, jei netikėtai pakilo aukšta temperatūra arba silpnesnis karščiavimas ir kiti sunkesni negalavimai laikosi ilgiau nei dvi dienas, neverta rizikuoti ir gydytis savarankiškai.

„Jei suaugusiajam temperatūra pakyla iki 39 oC, o vaiko – iki 38 oC, derėtų kreiptis į gydytoją. Žinoma, būtina atsižvelgti ir į individualią  reakciją į temperatūrą ir bendrą sergančiojo būklę. Susirūpinkite ir kai tam tikri simptomai, pavyzdžiui, vėmimas, viduriavimas tęsiasi kelias dienas iš eilės arba pastebėjote ant kūno neįprastą bėrimą. Be to, didesnių rūpesčių gali sukelti stipresnis bet kurios organų sistemos sutrikimas: širdies, kvėpavimo ar šlapimo takų bei įvairios ūmios infekcijos“, – sakė R. Kungytė.

4 patarimas: apsidrauskite

Kelionių organizatoriaus „Baltic Tours“ atstovė Rasa Levickaitė įsitikinusi, jog prieš kelionę itin svarbu pasirūpinti sveikatos draudimu. Priešingu atveju už paslaugas svetimos šalies gydymo įstaigose gali tekti pakloti nemenką sumą ir net kelis kartus viršyti kelionei numatytą biudžetą.

„Jei keliautojas yra apsidraudęs sveikatos draudimu, jis gali drąsiai kreiptis į bet kurią gydymo įstaigą, kur jam bus suteikta reikalinga medicininė paslauga, – sakė R. Levickaitė. – Didžiausių problemų kyla, kai turistas kreipiasi į gydymo įstaigą be draudimo poliso. Tokiu atveju dauguma jų gali atsakyti teikti medicinines paslaugas, išskyrus, gyvybei pavojų keliančius skubius atvejus. O sąskaitos už gydymą dažnai šokiruoja ir gali sukelti finansinių problemų.“

Su draudimo dokumentu, kuris kainuoja nuo kelių iki keliolikos eurų atostogausite ramiau. Ištikus bėdai gydymo įstaigose būsite sutiktas kaip laukiamas svečias. Atvejai, kai užsienietis nebūna priimtas svetur – ypatingai reti.

Sveikatos draudimu galima pasirūpinti draudimo bendrovėse, kelionių agentūrose, pas draudimo brokerius ar net banke, įsigyjant kreditinę kortelę – dažna kreditinė jau savaime yra ir sveikatos draudimas daugelyje Europos šalių ir JAV. Draudimo kaina dažniausiai priklauso nuo šalies, į kurią vykstama.

Europos Sąjungos šalyse taip pat galioja ir Europos sveikatos draudimo kortelė, kurią išduoti gali teritorinės ligonių kasos arba jų atstovai savivaldybėse. Su šiuo dokumentu kiekvienas ES pilietis turi teisę būtinosios medicinos paslaugas gauti nemokamai – jas apmokės ligonių kasa. Svarbu kreiptis į valstybinę tos šalies gydymo įstaigą.

Parašykite komentarą

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *

*