Pirmųjų saulės spindulių staigmenos
Klaidinga nuomonė, kad saulė pavojinga tik giedromis ir karštomis vasaros dienomis – daugelis nukenčia nuo pavasarinės saulės spindulių. Pirmieji kaitresni saulės spinduliai nėra tokie nekalti kaip gali atrodyti, tad, norint būti sveikiems, vertėtų jų pasisaugoti.
„Pavasario pabaigoje, vasaros pradžioje saulė yra aktyvesnė nei vasaros viduryje, kadangi jos spindulių spektras kitoks. Ir nors, atrodytų, lauke šilta ir malonu, reikia prisiminti, kad oda po pusmetį trukusio šaltojo periodo dar nepratusi prie saulės bei jos skleidžiamų ultravioletinių spindulių. Būtent jie ir kelia didžiausią pavojų sveikatai. Juk pavasario pabaigoje, vasaros pradžioje tik retas naudojasi apsauga nuo saulės, o pasilepinti šiltais spinduliais maga daugeliui. Blogiausia, kad pamirštamas saikas“ – komentavo vaistinių tinklo „Camelia“ vaistininkė Živilė Bajoriūnaitė.
Jos teigimu, saulės spinduliai pavojingiausi šviesią, I tipo odą turintiems žmonėms, mažiems vaikams, taip pat vyresniems bei turintiems daug apgamų. „Aktyvi saulė gali sukelti įvairias fotodermatozes – tai yra odos bėrimus, atsirandančius dėl jautrumo saulės spinduliams. Vyresnio amžiaus žmonės per ilgai pasikaitinę saulėje gali susirgti raudonąja vilklige, keratozėmis bei gali atsirasti daugiau pigmentinių dėmių. Mažiems vaikams ypač didelis pavojus nudegti saulėje, nes jų oda plonesnė ir jautresnė“, – vardijo vaistininkė.
Ž. Bajoriūnaitė pridūrė, kad ypač kenksminga ilgai būti saulėje be apsaugos, degintis. Tokie žmonės skundžiasi suglebusia ir išsausėjusia oda. Ypač dažni odos bėrimai, dėmės, mazgeliai, pūslelės. Dažniausiai tokie negalavimai kankina moteris, vyrus – rečiau.
Norint išvengti odos pažeidimų, mėgautis saulės spinduliais nederėtų ilgiau nei porą valandų, taip pat būtina naudoti apsaugines priemones nuo saulės su SPF filtrais. Apsisaugojus filtrais galima ilgiau išbūti saulėje ir nesusižaloti odos. Kuo SPF skaičius didesnis, tuo silpniau įdegama pirmą kartą, tačiau ilgiau išlieka rudumas ir jis būna tolygesnis, įdegusi oda nenusilupa. Turintiems šviesią odą bei vaikams reikia priemonės nuo saulės, kurios SPF skaičius kuo didesnis. Vaistininkė taip pat pataria nešioti akinius nuo saulės, galvos apdangalus – skareles, skrybėles ar tiesiog turėti skėtį.
Pasak vaistininkės, saulės intensyvumas pastaruoju metu gerokai stipresnis – anksčiau galima buvo saulėje pragulėti vos ne visą dieną, dabar vos kelias valandas praleidęs tiesioginiuose saulės spinduliuose žmogus gali gan smarkiai nudegti odą. Tokie nudegimai kelia didžiausią riziką „užsidirbti“ piktybinį apgamą. „Pastaraisiais metais, kai melanoma atsiranda vis dažniau, saulės spindulių poveikio nuvertinti negalima. Todėl būtina stebėti ir mažiausius odoje atsiradusius pokyčius ir nevengti pasikonsultuoti su specialistu“, – įsitikinusi vaistininkė.
Visgi bijoti saulės spindulių tikrai neverta, nes jie yra geras vitamino D ir C šaltinis. Išties per dieną naudingos vos kelios minutės saulės vonių, jų organizmui pakanka.
